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montesclaros.com - Ano 25 - quinta-feira, 28 de março de 2024

Comer maçã e amora reduz risco de fraturas nas pessoas mais velhas - divulga estudo

Quarta 24/05/23 - 8h13

Um novo estudo revela que comer uma maçã por dia pode reduzir o risco de fragilidade em 20%.

O estudo destaca que frutas como maçãs e amoras, que contêm flavonoides chamados quercetina, são especialmente benéficas na prevenção da fragilidade das pessoas mais velhas.

Os pesquisadores brincam com o ditado "uma maçã por dia mantém o médico afastado" para ressaltar a importância dessas frutas.

A ingestão diária de 10 mg de flavonoides está associada a uma redução de 20% nas chances de fragilidade.

A quercetina mostrou a associação mais forte com a prevenção da fragilidade.

Pesquisas futuras são necessárias para explorar intervenções nutricionais e o potencial da quercetina no tratamento da fragilidade.

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