Comer maçã e amora reduz risco de fraturas nas pessoas mais velhas - divulga estudo
Quarta 24/05/23 - 8h13O estudo destaca que frutas como maçãs e amoras, que contêm flavonoides chamados quercetina, são especialmente benéficas na prevenção da fragilidade das pessoas mais velhas.
Os pesquisadores brincam com o ditado "uma maçã por dia mantém o médico afastado" para ressaltar a importância dessas frutas.
A ingestão diária de 10 mg de flavonoides está associada a uma redução de 20% nas chances de fragilidade.
A quercetina mostrou a associação mais forte com a prevenção da fragilidade.
Pesquisas futuras são necessárias para explorar intervenções nutricionais e o potencial da quercetina no tratamento da fragilidade.