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Mensagem: Amigos do MURAL, neste VERÃO todo o cuidado é pouco, máxime, moradores do NORTE de Minas onde o calor é escaldante. Por isso recomendo que façam uso de Água de côco, deliciosa bebida que possui alto valor nutritivo. É considerada um isotônico natural por fornecer grande quantidade de minerais, como potássio, sódio, fósforo e cloro. Com rápida absorção, pode recuperar a perda destes nutrientes que são eliminados pela urina e pele. Também, sem citar nomes sugiro a ingestão da chamadas bebidas isotônicas, pois possuem concentração de eletrólitos semelhantes aos do nosso corpo e por isso podem repor a perda do líquido rapidamente. Pessoas que praticam atividade física podem fazer uso de isotônicos, mas em quantidades que não sobrecarreguem o organismo, assim o praticante terá hidratação adequada visando um bom desempenho na atividade Já com relação à bebida alcoólica, o álcool fornece muitas calorias e nenhum nutriente. Cuidado com o consumo excessivo. Bebam menos. E bebendo é bom não dirigir veículos automotores. Apenas uma dica para a chegada do verão, carnaval e outras mais. Um abraço a todos! Faça escolhas saudáveis! Saciar a sede e manter o corpo hidratado são fundamentais no verão.

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